“บุหรี่ไฟฟ้า” ทำหลอดเลือดเสื่อมสภาพแก่ก่อนวัย

“หมอประกิต” เผยผลวิจัยใหม่จากหมอมะกัน พบ “บุหรี่ไฟฟ้า” เป็นอันตรายต่อระบบไหลเวียนโลหิต และหลอดเลือดหัวใจ ทำหลอดเลือดเสื่อมสภาพ แก่ก่อนวัย ทั้งแบบรับไอระยะสั้นและระยะยาว

มหกรรมการศึกษาเพื่ออาชีพ ครั้งที่ 2

จัดมหกรรมการศึกษาเพื่ออาชีพ ครั้งที่ 2 “เวทีคืนข้อมูลสาธารณชน” สำนักงานส่งเสริมสังคมแห่งการเรียนรู้และคุณภาพเยาวชน (สสค.) โดยโครงการการจัดการศึกษาเพื่ออาชีพระดับจังหวัดอำนาจเจริญ ร่วมมือกับภาคีเครือข่าย อาทิ องค์การบริหารส่วนจังหวัดอำนาจเจริญ สภาการศึกษาจังหวัดอำนาจเจริญ จัดมหกรรมการศึกษาเพื่ออาชีพ ครั้งที่ 2 “เวทีคืนข้อมูลสาธารณชน”

หญ้าดอกขาว วัชพืชช่วยเลิกบุหรี่

หญ้าดอกขาว…คนยุคนี้ไม่ค่อยรู้จัก ทั้งที่งอกขึ้นมาให้เห็นมากมายตามกอหญ้า ทุ่งหญ้า แม้กระทั่งข้างบ้าน หลังบ้าน หน้าบ้าน ริมถนนทางเดินก็ยังมีให้เห็น แต่มองไม่เห็นคุณค่า ให้ราคาแค่เป็นวัชพืชที่ต้องกำจัดทิ้ง ด้วยเกรงว่าจะมาแย่งอาหารพืชเศรษฐกิจที่ปลูกไว้ขายใช้เลี้ยงครอบครัว

วิถีบ้านเรา : กะทกรก

ชื่อเรียกอื่นๆ เช่น ผักขี้หิด รุ้งนก เงาะป่า เถาสิงโต หญ้ารกช้าง ฯลฯ เป็นไม้เถาล้มลุก ลำต้นมีริ้วและขนสั้นนุ่มกระจาย มีขนต่อมยาวตามหูใบ ก้านใบ และแผ่นใบ นอกจากมีสรรพคุณทางยาสมุนไพรที่หมอพื้นบ้านใช้รากแก้ความดันโลหิตสูง เถาและรากสด ต้มแก้ปัสสาวะขุ่นข้นแล้ว

รู้ทันข่าวสารสุขภาพ ‘เช็ก’ ก่อนแชร์

ปัจจุบันสื่อสังคมออนไลน์ถูกนำมาใช้ในการเผยแพร่ข่าวสารด้านต่างๆ มากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องราวที่มักได้รับความนิยมในการส่งต่อเห็นจะเป็นเรื่องของโรคภัยต่างๆ รวมไปถึงการดูแลรักษาสุขภาพ และอาหารการกิน วันนี้มีโอกาสได้พูดคุยกับ ‘หมอแมว’ หรือ “นพ.พิรัตน์ โลกาพัฒนา” นายแพทย์อายุรศาสตร์ เจ้าของเพจดัง “ความรู้สนุกๆ แบบหมอแมว” ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับโรคและวงการแพทย์ จึงได้ขอคำแนะนำในการเลือกรับข่าวสารสุขภาพจากสื่อสังคมออนไลน์ทั้งในฐานะผู้ผลิตเนื้อหา และผู้รับสาร ก่อนอื่นหมอแมวเล่าถึงข้อดีในการใช้สื่อสังคมออนไลน์เพื่อสื่อสารข่าวสุขภาพไว้ว่า ข้อมูลข่าวสารจะกระจายออกไปได้อย่างรวดเร็วมาก ช่วยทำให้เรื่องบางเรื่องที่ปกติไม่มีพื้นที่ในการนำเสนอผ่านสื่อกระแสหลัก ส่งไปถึงผู้รับสารได้ทันท่วงที “ยกตัวอย่างเช่นตอนที่มีข่าวอีโบล่าระบาด คือในช่วงแรกสื่อกระแสหลักอาจจะยังไม่มีการนำเสนอแต่ในสื่อสังคมออนไลน์มีการแชร์ต่อมาก่อนสักหนึ่งสัปดาห์ได้ ดังนั้นในวงการแพทย์ หรือคนทำงานด้านสาธารณสุขอาจจะให้ข้อมูลกับประชาชนทางสังคมออนไลน์ และสร้างกระแสผ่านช่องทางนี้ได้” หมอแมวอธิบาย

ปภ. แนะข้อควรปฏิบัติในการใช้บันไดเลื่อนอย่างปลอดภัยลดเสี่ยงอุบัติเหตุ

กระทรวงมหาดไทย โดยกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) แนะการใช้บันไดเลื่อนอย่างถูกวิธี โดยขณะขึ้น – ลง บันไดเลื่อน ไม่ควรหยอกล้อกัน หรือเล่นโทรศัพท์ จับราวบันไดเลื่อนให้มั่น ตรวจสอบความเรียบร้อยของเครื่องแต่งกาย โดยยกชายผ้าให้พ้นระดับพื้น ระมัดระวังรองเท้าส้นสูง หรือเชือกรองเท้าเข้าไปติดในซี่ร่องบันไดเลื่อน ทำให้ได้รับอันตรายได้

ฉลาดเล่น รู้วินัย ป้องกันติดเกม ช่วงปิดเทอม

นาวาอากาศตรี นายแพทย์บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ช่วงปิดเทอมปัญหาเด็กติดเกมเป็นปัญหาที่พ่อแม่ผู้ปกครองเป็นห่วงมาโดยตลอด จากสถิติผู้ป่วยจิตเวชเด็กและวัยรุ่นที่มีปัญหาพฤติกรรมเสพติดเกมเข้ามารับบริการที่คลินิกจิตเวชวัยรุ่นและศูนย์บำบัดเด็กติดเกม สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่น ราชนครินทร์ ปี 2559-2560 มีจำนวน 41 ราย ทั้งหมดได้รับการบำบัดรักษาต่อเนื่องด้วยยาทางจิตเวช การทำจิตบำบัดรายบุคคลและครอบครัวบำบัด อาการที่เข้ามารับการบำบัด ได้แก่ การมีปัญหาการเรียน ผลการเรียนตก มีปัญหาพฤติกรรมก้าวร้าว รุนแรง ที่สัมพันธ์กับการเลียนแบบเกมที่รุนแรง ปัญหาเด็กถูกหลอก ถูกล่วงละเมิดทางเพศผ่านคนแปลกหน้าที่รู้จักแค่ในเกมออนไลน์ หรือแชทไลน์ ทั้งนี้เด็กที่เล่นเกมตั้งแต่เด็กๆ จะส่งผลกระทบชัดเจนกับพัฒนาความคิด สมาธิ ความจำ ความอดทนพยายาม ปัญหาการเรียน เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น ปัญหาทั้งหมดจะรุนแรงขึ้น เริ่มเห็นชัดในเรื่องของปัญหาพฤติกรรมและอารมณ์ก้าวร้าว รุนแรง หุนหันพลันแล่น เด็กทุกคนที่เล่นเกมมีความเสี่ยงเสพติดเกม ซึ่งเป็นปัญหาพฤติกรรมเสพติดทางสมองเช่นเดียวกันกับติดสารเสพติด เสี่ยงโรคร่วมทางจิตเวช เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวลรุนแรงถึงขั้นโรคจิตเวชและฆ่าตัวตาย

5 เคล็ดลับใส่ส้นสูง

5 เคล็ดลับที่จะทำให้สาวๆ สามารถใส่ส้นสูงอย่างเฉิดฉายได้ตลอดทั้งวัน การเดินบนส้นสูงให้ดูสวยสง่านั้นมีเคล็ดลับไม่ยาก แค่ทำตาม 5 ข้อนี้ การใส่ส้นสูงไปทำงานไม่ได้ยากอย่างที่คิด จริงๆ ก็เหมือนการใส่รองเท้าแฟลตปกติ เพียงแต่สาวๆ มักจะไม่ชินเวลาเดินบนส้นสูงมากกว่า เลยทำให้รู้สึกแปลกๆ หรือมีท่วงท่าการเดินที่ต่างจากตอนสวมรองเท้าส้นเตี้ย ลิซ่ากูรูมีเคล็ดลับง่ายๆ 5 ข้อที่จะทำให้สาวๆ เทิร์นโปร สามารถสวมรองเท้าส้นสูงอย่างเฉิดฉายมาฝากค่ะ เดินลงส้นก่อนปลายเท้า เคยใส่ส้นเตี้ยเดินอย่างไร ก็ให้เดินแบบนั้น พอสวมส้นสูง ก็ให้ลงส้นแล้วค่อยตามด้วยปลายเท้าเหมือนเดิม วิธีนี้จะช่วยให้การเดินของสาวๆ ดูเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น ก้าวทีละสั้นๆ การเดินก้าวยาวๆ บนส้นสูงทำให้เหนื่อยเร็วกว่าปกติ ลิซ่ากูรูขอแนะนำให้สาวๆ ค่อยๆ ก้าว และก้าวทีละสั้นๆ ซึ่งแม้ต้องก้าวเยอะกว่าปกติ แต่วิธีนี้จะช่วยให้สาวๆ ใช้ชีวิตอยู่บนส้นสูงได้นานกว่าที่เคย เอนตัวไปข้างหลังเล็กน้อยเวลาเดิน

แนะรับน้องสร้างสรรค์ เคารพความเป็น’มนุษย์’

“ต้องคิดถึงความเข้มแข็งของรุ่นน้อง ที่แตกต่างกันด้วยจะได้ไม่ต้องเสียใจ เมื่อถูกฟ้องร้อง” ปัญหาที่เกิดขึ้นจากการ”รับน้อง” ที่เกิดขึ้นเป็นประจำทุกปี ทั้งความสูญเสียและเรื่องที่กระทบต่อสภาพจิตใจ ยังคง ไม่หมดไปจากแวดวงการศึกษา ซึ่ง นต.นพ. บุญเรืองไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต มองว่าในช่วงเปิดภาคเรียน ปัญหา ที่ตามมาในทุกปีคือ รูปแบบการรับน้อง ที่ไม่สร้างสรรค์ ทั้งการสร้างความอับอาย หรือบางกิจกรรมปะปนแต่เรื่องทางเพศ หรือใช้ความรุนแรงทั้งร่างกาย และวาจา ทั้งหมดนี้เป็นการลดคุณค่า ของความเป็นมนุษย์และละเมิด สิทธิมนุษยชน อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันยังมีสถาบัน การศึกษาหลายแห่ง ที่คงไว้ซึ่งข้อดีของระบบการรับน้อง เช่น มีแนวคิดว่า เป็นการรับเพื่อนใหม่มากกว่าการรับน้อง ใช้รูปแบบกิจกรรมเชิงบวกและสร้างสรรค์ ให้พี่รหัสคอยดูแลน้องรหัสเรื่องการเรียน เป็นต้น ซึ่งควรชื่นชมและนำเป็นแบบอย่าง

อย่าละเลย 9 พฤติกรรมสัญญาณเตือน`โรคซึมเศร้า`

นอกเหนือจากอาการเจ็บป่วยทางร่างกายแล้ว การเจ็บป่วยจากภายในที่มีสาเหตุมาจากความเครียดก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อชีวิตไม่แพ้กัน โดยเฉพาะ “โรคซึมเศร้า” ที่อยู่ใกล้เรามากกว่าที่คิด เนื่องจากสภาพแวดล้อมในปัจจุบันมีปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ง่ายขึ้นจากไลฟ์สไตล์แบบสังคมเมืองที่เต็มไปด้วยการแข่งขันทางเศรษฐกิจและวิถีชีวิตที่เร่งรีบ เสี่ยงต่อการนำไปสู่ความผิดหวังในชีวิต หรือการเจ็บป่วยร่างกายที่ก่อให้เกิดผลกระทบต่อจิตใจ ยิ่งกว่านั้น ข้อมูลทางการแพทย์ยังชี้ให้เห็นว่า การถ่ายทอดทางพันธุกรรมก็เป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดโรคซึมเศร้าอีกด้วย ดังนั้น หากไม่ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้าอย่างถ่องแท้ การรับมือกับโรคร้ายที่คุกคามประชากรกว่า 300 ล้านทั่วโลกในขณะนี้ ก็คงเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก อย่าละเลย 9 พฤติกรรมสัญญาณเตือน \’โรคซึมเศร้า\’ thaihealth