5 เคล็ดลับใส่ส้นสูง

5 เคล็ดลับที่จะทำให้สาวๆ สามารถใส่ส้นสูงอย่างเฉิดฉายได้ตลอดทั้งวัน การเดินบนส้นสูงให้ดูสวยสง่านั้นมีเคล็ดลับไม่ยาก แค่ทำตาม 5 ข้อนี้ การใส่ส้นสูงไปทำงานไม่ได้ยากอย่างที่คิด จริงๆ ก็เหมือนการใส่รองเท้าแฟลตปกติ เพียงแต่สาวๆ มักจะไม่ชินเวลาเดินบนส้นสูงมากกว่า เลยทำให้รู้สึกแปลกๆ หรือมีท่วงท่าการเดินที่ต่างจากตอนสวมรองเท้าส้นเตี้ย ลิซ่ากูรูมีเคล็ดลับง่ายๆ 5 ข้อที่จะทำให้สาวๆ เทิร์นโปร สามารถสวมรองเท้าส้นสูงอย่างเฉิดฉายมาฝากค่ะ เดินลงส้นก่อนปลายเท้า เคยใส่ส้นเตี้ยเดินอย่างไร ก็ให้เดินแบบนั้น พอสวมส้นสูง ก็ให้ลงส้นแล้วค่อยตามด้วยปลายเท้าเหมือนเดิม วิธีนี้จะช่วยให้การเดินของสาวๆ ดูเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น ก้าวทีละสั้นๆ การเดินก้าวยาวๆ บนส้นสูงทำให้เหนื่อยเร็วกว่าปกติ ลิซ่ากูรูขอแนะนำให้สาวๆ ค่อยๆ ก้าว และก้าวทีละสั้นๆ ซึ่งแม้ต้องก้าวเยอะกว่าปกติ แต่วิธีนี้จะช่วยให้สาวๆ ใช้ชีวิตอยู่บนส้นสูงได้นานกว่าที่เคย เอนตัวไปข้างหลังเล็กน้อยเวลาเดิน

โฮมสเตย์ จังหวัดสมุทรสงคราม

โฮมสเตย์ จังหวัดสมุทรสงคราม อำเภอเมืองสมุทรสงคราม – บ้านริมคลอง (แถวคลองผีหลอก) 43/1 หมู่ที่ 6 ตำบลบ้านปรก มีกิจกรรมต่างๆ เช่น ล่องเรือชมสองฝั่งคลองและแม่น้ำแม่กลอง ชมศิลปหัตถกรรมไม้และกะลามะพร้าวของกลุ่มงานศิลป์ การนวดแผนโบราณ ล่องเรือชมหิงห้อย และให้บริการที่พัก สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร. 0 3475 2775, 08 1659 1189, 08 9170 2904 หรือ E-mail: [email protected] – บ้านคลองช่อง ชมรมท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์บ้านคลองช่อง หมู่ที่ 5 ตำบลคลองโคนเป็นหมู่บ้านผลิตกะปิคลองโคนที่มีชื่อเสียง มีกิกรรมปลูกป่าชายเลน ถีบกระดานเลน ชมวิถีชีวิตชาวประมง และมีที่พักให้บริการ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร. 0 3473 1299

แนะรับน้องสร้างสรรค์ เคารพความเป็น’มนุษย์’

“ต้องคิดถึงความเข้มแข็งของรุ่นน้อง ที่แตกต่างกันด้วยจะได้ไม่ต้องเสียใจ เมื่อถูกฟ้องร้อง” ปัญหาที่เกิดขึ้นจากการ”รับน้อง” ที่เกิดขึ้นเป็นประจำทุกปี ทั้งความสูญเสียและเรื่องที่กระทบต่อสภาพจิตใจ ยังคง ไม่หมดไปจากแวดวงการศึกษา ซึ่ง นต.นพ. บุญเรืองไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต มองว่าในช่วงเปิดภาคเรียน ปัญหา ที่ตามมาในทุกปีคือ รูปแบบการรับน้อง ที่ไม่สร้างสรรค์ ทั้งการสร้างความอับอาย หรือบางกิจกรรมปะปนแต่เรื่องทางเพศ หรือใช้ความรุนแรงทั้งร่างกาย และวาจา ทั้งหมดนี้เป็นการลดคุณค่า ของความเป็นมนุษย์และละเมิด สิทธิมนุษยชน อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันยังมีสถาบัน การศึกษาหลายแห่ง ที่คงไว้ซึ่งข้อดีของระบบการรับน้อง เช่น มีแนวคิดว่า เป็นการรับเพื่อนใหม่มากกว่าการรับน้อง ใช้รูปแบบกิจกรรมเชิงบวกและสร้างสรรค์ ให้พี่รหัสคอยดูแลน้องรหัสเรื่องการเรียน เป็นต้น ซึ่งควรชื่นชมและนำเป็นแบบอย่าง

สุนัขสูงวัยควรระวังโรคและ อาหารสุนัข อะไรเป็นพิเศษ

สุนัขสูงวัยควรระวังโรคและ อาหารสุนัข อะไรเป็นพิเศษ • สุนัขสูงวัยควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษยิ่งขึ้น ด้วยร่างกายที่อ่อนแอลงไปตามกาลเวลา จึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ สูงกว่าสุนัขวัยเด็ก หากสุนัขของคุณมีอายุมาก และพบว่ามีพฤติกรรมเปลี่ยนไปจากเดิม นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณควรดูแลเขาเป็นพิเศษยิ่งขึ้นกว่าเดิม

ไร่องุ่นหัวหินฮิลส์ วินยาร์ด

ไร่องุ่นแห่งแรกและแห่งเดียวในอำเภอหัวหินที่มอบประสบการณ์ความพิเศษไม่เหมือนใครท่ามกลางบรรยากาศแห่งขุนเขาที่โอบล้อม ไร่องุ่นหัวหินฮิลส์ วินยาร์ดนี้ มีพื้นที่ทั้งหมด 1,000 ไร่ แบ่งเป็นพื้นที่ปลูกองุ่น 200 ไร่ และเปิดให้นักท่องเที่ยวเข้าไปชมความงามแห่งเถาองุ่นสำหรับทำไวน์หลากหลายสายพันธุ์ อาทิเช่น โคลอมบาร์ด เชอนินบลองก์ ชีราซ บรูเนลโล และพันธุ์อื่นๆ รวม 20 สายพันธุ์ องุ่นเหล่านี้สามารถนำ มาผลิตไวน์ในรสชาติที่หลากหลายและมีเอกลักษณ์ในตัวเอง สำหรับใครที่อยากชิมไวน์หรือทำไวน์เทสติ้ง ต้องแวะที่ The Sala ที่ไม่เพียงเป็นร้านอาหารกึ่งเอาท์ดอร์ เสิร์ฟอาหารนานาชาติทั้งไทยและตะวันตกแล้ว ยังมีห้องจำหน่ายไวน์ซึ่งผลิตขึ้นจากองุ่นของที่นี่ ส่วนใครที่อยากสัมผัสธรรมชาติ แนะนำให้ใช้บริการ นั่งช้างชมไร่องุ่น ซึ่งมีบริการเป็นรอบ รอบละ 15 นาที โดยช่วงเวลาเหมาะสมที่สุดน่าจะเป็นตอนแดดร่มลมตกซึ่ง อากาศไม่ร้อนจัดมากจนเกินไป นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมปลูกต้นองุ่น ตัดองุ่น เพื่อให้ทุกคนในครอบครัว ได้ทำกิจกรรมร่วมกันอย่างสนุกสนาน

อย่าละเลย 9 พฤติกรรมสัญญาณเตือน`โรคซึมเศร้า`

นอกเหนือจากอาการเจ็บป่วยทางร่างกายแล้ว การเจ็บป่วยจากภายในที่มีสาเหตุมาจากความเครียดก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อชีวิตไม่แพ้กัน โดยเฉพาะ “โรคซึมเศร้า” ที่อยู่ใกล้เรามากกว่าที่คิด เนื่องจากสภาพแวดล้อมในปัจจุบันมีปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ง่ายขึ้นจากไลฟ์สไตล์แบบสังคมเมืองที่เต็มไปด้วยการแข่งขันทางเศรษฐกิจและวิถีชีวิตที่เร่งรีบ เสี่ยงต่อการนำไปสู่ความผิดหวังในชีวิต หรือการเจ็บป่วยร่างกายที่ก่อให้เกิดผลกระทบต่อจิตใจ ยิ่งกว่านั้น ข้อมูลทางการแพทย์ยังชี้ให้เห็นว่า การถ่ายทอดทางพันธุกรรมก็เป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดโรคซึมเศร้าอีกด้วย ดังนั้น หากไม่ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้าอย่างถ่องแท้ การรับมือกับโรคร้ายที่คุกคามประชากรกว่า 300 ล้านทั่วโลกในขณะนี้ ก็คงเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก อย่าละเลย 9 พฤติกรรมสัญญาณเตือน \’โรคซึมเศร้า\’ thaihealth

วันหยุดยาวนี้ ‘วันพระใหญ่’ อุบัติเหตุท้องถนนลดลง

เปิดข้อมูลเครือข่ายความปลอดภัยทางถนน พบช่วงหวันยุดยาวนี้ ซึ่งตรงกับวันพระใหญ่ ‘อาสาฬหบูชา-เข้าพรรษา’ อุบัติเหตุบนท้องถนนลดลง การบาดเจ็บ-เสียชีวิตลดลง เชื่อผลจากการคุมเข้มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ผล

เขื่อนลำพระเพลิง

ตั้งอยู่ในอำเภอปัธงชัย จังหวัดนครราชสีมา โดยปกติเรามักจะรู้จักแต่เขื่อนใหญ่ ๆ เช่น เขื่อนภูมิพล เขื่อนสิริกิติ์ หรือเขื่อนชื่อดังอื่น ๆ ว่ามีความสวยงามและเป็นสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญประจำจังหวัดนั้น ๆ ตามที่เขื่อนนั้นตั้งอยู่ สำหรับ เขื่อนลำพระเพลิง แห่งนี้ก็มีชื่อเสียงเรื่องความสวยงามทางธรรมชาติที่โดด-เด่นไม่แพ้กัน ด้วยลักษณะภูมิประเทศ สองฟากฝั่ง เป็นป่าไม้เขียวขจีร่มรื่น และตอนต้นแม่น้ำยังมีน้ำตกสวยงามต่าง ๆ เช่น น้ำตกคลองกี่น้ำตกขุนโจร และน้ำตกละอองชมพู ให้เราได้ เที่ยวชมเป็นของแถม เขื่อนลำพระเพลิงจึงเป็นสถานที่ท่อง-เที่ยวที่สำคัญอีกแห่งหนึ่งของเมืองโคราชมาช้านาน และนักท่องเที่ยว ทั่วไปมักนิยมเดินทางมาชมทัศนียภาพ วิวทิวทัศน์และตากอากาศแถวบริเวณเขื่อนอยู่เสมอ รวมทั้งประกอบกิจกรรมทางน้ำต่าง ๆ เช่น การล่องเรือ ตกปลา ฯลฯ เขื่อนลำพระเพลิงเป็นสถานที่ท่านสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนีโปรดปรานมาก ครั้งใดที่ พระองค์เสด็จประพาสอีสานจะเสด็จมาประทับณ บ้านพักรับรองของกรมชลประทานเขื่อนลำพระเพลิงเสมอ เขื่อนลำพระเพลิง เป็นอ่างเก็บน้ำขนาดใหญ่ที่เงียบสงบ อากาศดีเหมาะสำหรับการพักผ่อน รับประทานอาหาร และเช่าเรือชม อ่างเก็บน้ำ และพื้นที่ป่าเหนือเขื่อนก็เหมาะแก่การท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ประชาชนท้องถิ่นละแวกนี้ใช้ประโยชน์เพื่อ การอุปโภค บริโภค ระหว่างเส้นทางไปเขื่อนยังมีชุมชนเก่าแก่…